パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

そんなお悩みを抱えている方に。安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはすることはできないからです。例えば、若い頃のようにダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、いつも静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。どうしてもやって来るのが体重が思うように減らない時期です。
こういう状態でどうすればいいのかというと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、着実に続けるのが秘訣です。

もし、運動量が減ったのなら、ご飯だけでもカロリーに気を配ったり、ご飯に気を配らないのなら、運動量だけでもキープしましょう。ダイエットを行うときの心構えとしてまずまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は大切なんです。

基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど、太りづらい体質ということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるホームページがありますので、一度確認してみるといいと感じます。
ダイエットを失敗指せないためには有酸素運動が無くてはなりません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の残存している脂肪が火がついたように燃えていくので、ダイエットする事が出来るのです。


よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。



ダイエットには多様な方法がありますが、基本となるのはやはり運動とご飯のバランスだと思います。

ご飯制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかも知れませんね。



スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングを行うようにしていきましょう。

ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。



ご飯を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。



私は生理が止まりました。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。
ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。
日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも変化が出てきます。

呼吸に集中してお腹からするだけでも、私立ちは痩せるそうです。脂肪を燃焼指せるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが成果があるとききました。


肩凝りにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。

息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてちょうだい。以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットした経験があります。

しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。
日本の者なので、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。


ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だとききますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。

良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではな幾らいというのが、判断するようです。


しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。
もっとはっきりとしたちがいがわかるとダイエットする気になると思います。

基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくようです。



実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきているような気もします。


脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも多種ありますが、可能ならば、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。

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