パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

そんなお悩みを抱えている方に。安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれてもあわせて20分運動していれば効能があるといわれています。
他方で、従来の筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させる事が出来るわけですね。ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)を長期間していると、カロリーを計らなくても、おおよその摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。
主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に見当がつくのです。
太っていた時があるので、しょうがないのですが、ちょっぴり切なくなります。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)には適しています。

椅子に座る機会に背持たれに持たれかからず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量をアップする事ができるのです。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としてもプラスになります。是非頑張ってみて下さい。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてお困りの方は是非、スムージーをお菓子のかわりにしてみましょう。


自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて造ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいですね。


スムージーを食事と置き換えて飲向ことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、これ以上なくいいですよ。
自分の基礎的な代謝を測ることは重要です。


なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは不可能だからです。

若かったあの時のようなダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)に無茶をするのが体が言う事を聞かなくなった分、日常生活から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。歩くことによってダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)で注意することは、続けて必ず40分以上歩く事です。

歩く事のような有酸素運動で、体内で燃え初める脂肪は、初めてから約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪は燃やされず、ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)をする効果はすさまじく薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。

呼吸に集中しておなかからするだけでも、人はスマートになる沿うです。
体を細くするストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。



この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。本格的な複式呼吸をおぼえれば、基礎代謝アップが期待できると巷ではウワサされています。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、偏に、代謝を上げるということひとつすさまじく根気がいると思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)の決心をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが重要だと思います。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、優しく初めましょう。



減量の為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。

カロリーを気にする場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌も美しくなります。
バナナを朝食にしてもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。

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