パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

そんなお悩みを抱えている方に。安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみるのが良いかもしれません。
ネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、できることならば友だちや家族などの体験談を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることで頑張ろうという気が起きます。

空いた時間に食べ物をお腹に入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーのつくり方は自分の好きな食材をミキサーにかけることでも創れますし、ネットやおみせで専用の商品を買うことも出来るはずです。
おやつや食事の替りとしてスムージーを飲向ことで、効果的に痩せることができるんです。
ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、さらに効果が出ますよ。
綺麗な体になるには長い時間が必要ではないですよね。とても厳しく体重を制限することは免疫力の低下に繋がりますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを繰り返して、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにダイエットに成功したといって辞めてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、最低3ケ月はおこないましょう。


ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみて欲しいのです。家の中で私は踏み台昇降をしているんです。
これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉持つらくなるので、思ったよりもずっとくたびれます。

これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体が締まりました。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。

カロリーを気にする場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。



他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。
栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。元々基礎代謝量が高い人が、痩せるには都合がよいです。


軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップすることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としてもプラスになります。
一つで二度おいしいですよね。


この間、私はダイエットを決意した時、自宅でもできるダイエット方法として腕たて、腹筋、スクワットをして、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングを30分以上やりました。


これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのは、なかなか大変困難でした。私的に女性からすると、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、婚約してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。その上、エステにも足を運びました。お金が色々とかかったので2日間しか行けなかったけど、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。


基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動をおこなうことが効果的とされています。

一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。


といっても持ちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。

これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はあり得ません。
ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものは痩身の効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、太りにくくなるでしょう。
また、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。

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