パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

そんなお悩みを抱えている方に。安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットは過去に何度かしてきました。



今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。



1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。
そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。



胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。


ダイエットに効果的なスポーツといえば、エクササイズです。

なるべく短期間でダイエットを成功指せるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なのでカロリー消費が激しいジョギング(ジョギング愛好家をジョガーと呼ぶこともあります)やエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。



又、体を引き締めてかっこいいラインを造るためには筋トレも一押しです。基礎代謝の数値をしる事は重要です。
なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。

若い時のような無謀なダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。

スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩いたりするのは面倒だーという気もちが芽生えてきますよね。そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。

ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。



ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっている具合でしょう。



体重を減らすのを成功指せる為には、その痩せるぞという気構えを長く維持することが、大切なんですよね。始めに必死にがんばり過ぎるとすぐに、気もちが折れやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。

人の基礎代謝は年とともに落ちていくようです。
ご飯の内容は変えていないのに年を重ねると伴に太りやすくなっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止するはたらきがあるサプリも多種ありますが、出来る限り、自然派の漢方で目指せ基礎代謝アップです。



ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。



ご飯制限をするダイエットは確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるのです。

私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。

このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬をもらい治しました。

こういうことになる場合もありますので、あまり無理をしすぎるとつづかないというのが自論です。



実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも変化が出てきます。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットとプラスして人生初体験の筋力トレーニングをしました。完全母乳で育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。



そういったこともあり、半年ぐらいでほぼかつてのような体型に戻すねがいがかないました。この間、私はダイエットを決意した時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋(併せて背筋も鍛えると、より健康を保てるでしょう)、スクワットをして、筋肉を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上つづけました。これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、つづけるのは、中々大変困難でした。

息を意識しておなかからするだけでも、人は痩せるそうです。

体をキュッと指せるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。

肩こり(実は肩だけでなく、首もこっていることがほとんどです)にも有効なのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は天井にむけたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてちょうだい。



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