パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは鹿児島県曽於市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

鹿児島県曽於市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

歳に伴いだんだんと身体がたるんできました。

痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつナカナカ時間が確保できずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々徒歩にすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。



ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。ダイエットする為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレを実施し、最後に再び軽く有酸素運動をおこなうのが効果が表れやすいようです。

つい食事の前にお菓子を食べてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。



スムージーの造り方は自分の好きな食材をミキサーにかけることでもつくれるのですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。

スムージーをお菓子や主食に置き換えて飲向ことで効率的に痩せることができるんです。



スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。有酸素運動は最低でも二十分以上継続しないと効果がないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもせめて二十分運動していれば効能があるといわれています。


と同時に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々におこなうことでそれぞれの効果をアップすることが行なえます。
ダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。

ネットの噂などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば自分の周囲の方の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。



目標を達成したという体験をきくことでモチベーションを上げることができます。



若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少食べ過ぎて体重が増加してしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。
でも、歳をとるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。
ダイエットとずっと継続していると、カロリーを数えなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計れるようになります。
主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、本日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に当てられるのです。



太っていた時があるので、どうしようもないのですが、少しおセンチな気分になります。ダイエットに役たつ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。
なるべく短期間でダイエットを成功指せるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。



くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形創るためには筋トレも重要です。


一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了と伴に代謝量が安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になると太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。



ダイエット中のお菓子は何があってもいけません。仮に食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べる=太るという事実を心に刻んで下さい。
過度の我慢もいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制出来るように体質改善が出来るといいですね。

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