パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは鹿児島県伊仙町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

鹿児島県伊仙町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

どうしても避けられないのがダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)しても体重が減らなくなってしまう期間です。

こういう状態でどうすればいいのかというと、この状態で減量を辞めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが秘訣です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、ご飯を気に掛けないのなら、運動だけでも持続して下さい。

ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)を行なうときの心構えとしてまず基礎代謝量(何もしない状態、例えば、寝たきりの状態でも消費するエネルギー量のことをいいます)の数値を出しておくことが大切です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。


基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)する上で重要なのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。
有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。


遅筋と速筋を同じように鍛えると、バランスの良いスタイルがなります。
一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまうでしょう。これにより示されることは、成長期のしゅうりょうとともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれている年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうりゆうなのです。ここ最近、デブになたので、体重を減ら沿うと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私自身、数週間前に有酸素運動を初めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと体感しました。


基礎代謝量(何もしない状態、例えば、寝たきりの状態でも消費するエネルギー量のことをいいます)を今よりあげていくためには有酸素運動を行なうことが効果的とされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのは実は、ウォーキングなんです。
といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量(何もしない状態、例えば、寝たきりの状態でも消費するエネルギー量のことをいいます)の改善には結びつきません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を出すことが出来ます。

ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)をしているとき、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べてしまったとしたら、体重に反映されてしまうでしょう。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーの低いダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)向けのケーキなどを創るように心掛けて下さい。



ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)をずっとやってると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおよその摂取カロリーが計算できるようになります。肉に米、野菜をこれくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこれくらいという具合に計れるのです。
太っていた時があるので、しょうがないのですが、ちょっぴり切なくなります。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを験したことがありました。飲んでし暫時すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。聞きめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず惧れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も結局は何も変化しませんでした。
呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼する沿うです。体が締るストレッチとしては大聴く呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。

肩凝りにも効くのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。
息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてちょーだい。

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