パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは鳥取県岩美町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

鳥取県岩美町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に満ち満ちているといえるでしょう。



体重を減らすのを成功指せる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと存続指せることが、肝要です。

特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆったりと初めましょう。


基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットにはいいと考えられています。
椅子に座る機会に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことが出来るはずです。
座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。
是非がんばってみてください。



ダイエットできるご飯のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが連想されやすいですが、私の経験からすると、塩分が控えめのご飯がすごく効果があるといえると思います。



特に下半身太りのほうが気になっているという方には、まず減塩から行なわれることを御勧めしたいです。ダイエットに効果があるのは有酸素の運動と筋トレです。

遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋肉トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。

あなたも聞いたことあるかも知れませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョみたいになりにくい筋肉です。



この遅筋と速筋を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルに少しづつですが近づくと思います。
人間は年を重ねていくにつれて、運動を行なう機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。

そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。

そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。
体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、やる前に想像したよりもずっと体力が必要になります。


これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体が締まりました。

基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的と言われているのです。
有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだと言われているのです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。
下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方をむくなど筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を出すことが出来るはずです。ダイエットをずっとやってると、カロリーを考えなくても、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。
主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に見当がつくのです。ふくよかだった頃がある為、仕方ないのですが、少々切なくなります。ダイエットを行なうときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。
基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことをさし、数値が大きいほど太りにくい体質といわれているのです。



簡単に基礎代謝の計算ができるツールがインターネット上にありますので、一度確認してみるといいと推奨します。


ダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に飲食する物は、ずっと昔から寒天です。これは好きな味付けをすることが出来るので、全く飽きません。


特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものがしょっちゅう食べているものです。

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