パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは鳥取県境港市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

鳥取県境港市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

痩せたい!と思うなら、まず始めに無理をし過ぎないことです。


食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。

排卵が止まってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。


こういう事になる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長つづきしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は何度かにわけてもせめて20分運動していれば聴きめがあるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互におこなうことでそれぞれの効果を引き出すことが成功します。



ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちているタイミングでしょう。

痩せる為には、そのダイエットするぞという気もちをずっと継続指せることが、大切です。最初にマジでがんばりすぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。ダイエットを失敗指せないためには有酸素運動が無くてはなりません。長時間かけておこなう軽中度負荷運動により体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、ダイエットする事ができます。
中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、こういったのは辛くて長つづきしない場合もよくあることでしょう。出産を終えて、増えた体重と元にもどすために、ダイエットとプラスして人生初体験の筋力トレーニングをしました。

完全母乳で育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはまあまあ夢中になってしました。

そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻すことができたという結果になりました。


ダイエットで人気の高い有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を理解する事により効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。

しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になります。
スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのはやっぱり、どっちかというと面倒な気もちがわきませんか。
そこで推薦したいのが部屋の中での有酸素運動です。
ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。

年を取るにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。


そのためか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。
やはり、体質を改善しないとダメですね。
まず始めに、体温を上げるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。

寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。元々の代謝量が多い方が痩せるには都合がよいです。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれかからず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップする事が出来ます。座り方や歩行が美しくなれば、レディとしての魅力も上がります。あわせての利点ですよね。

ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。
普通、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが区別できるようです。


でも、発汗の仕方は気候によっても変わりますよね。
もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットする気になると思います。

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