パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは鳥取県南部町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

鳥取県南部町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

若い頃は基礎代謝が結構しっかりしているので、少し食べ過ぎて体重が増加してもしばらくしたらもとに戻るという事がよくあるものです。

けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、それといっしょにエネルギー消費量も減少するので、何もしなかったとしたら脂肪がつきがちになります。
ダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。
リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)をする時は、最初からあまり無理をしないことです。


食事制限をするダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。



リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)は確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が来なくなってしまいました。
排卵が止まってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。
最初からがんばりすぎると長つづきしないということが経験から分かりました。
常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。

一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまうものです。これにより示されることは、成長期のしゅうりょうといっしょに代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になると太りやすい身体になっていくのはこういうりゆうが実はあったのです。ひと口にダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。
リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)といっても方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えばなおいいですね。パーソナルトレーニングジムを使うのも良いですし、それができないといった方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけおこなうようにするのがいいでしょう。



ダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)する上で重要なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動を行うときに主に使われるのですが、筋トレで使われているのは速筋が鍛えられます。ご存知かも知れませんが、遅筋は成長しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。
遅筋と速筋を同じように鍛えると、憧れのスタイルになります。

ダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。

リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)がつづかないときには、ダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)の成功例を聞いてみましょう。



ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば友だちや家族などの体験談を直接聴くことを推奨します。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。



体重を減らそうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気もちが芽生えてきますよね。

そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。

ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操を行うと、しっかりカロリーも消費されます。

基礎代謝をあげるという事は痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗が出ない人は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になっているのです。

老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまうので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。
ダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)には有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。
家の中で私は踏み台昇降をしています。

これを長くつづけると、脈が速くなりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力が必要になります。

これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、結構体重が減りました。
呼吸に集中してオナカからするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。


体をキュッと指せるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。

肩凝りにも効果がみられるんですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上にむけたまんまで、肘を曲げて体の後方に下げていきます。
息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてちょうだい。


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