パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは高知県香南市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

高知県香南市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

歳とともにだんだんと体が張りがなくなってきました。


ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののナカナカ時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかとおもったんです。

まず、自分で出来ることをはじめようと、無理なく運動を実施するために、日々徒歩にすることからはじめてみました。

この方法で少しでも痩せると嬉しいです。痩せようと思っても継続して走ったり歩いたりするのははっきり言って面倒な気持違わきませんか。そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。
ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。

あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ウォーキングで体を動かすのが成果が出やすいです。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動の事を言います。
さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を取ることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。
これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はあり得ません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維(人間が消化できない難消化性成分をいいます)が豊富で、お通じをスムーズにしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。



実際、野菜やきのこ類、海(スイカ割り、カキ氷、ビーチバレーと楽しみ方も色々あります)藻類をたくさん食べると、太りにくくなるでしょう。

同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。
呼吸に気を付けてオナカからするだけでも、私立ちは痩せるそうです。

かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聴きしました。

肩凝りにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。ダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。エアロビクスプログラムにより体内の不要な脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長つづきしない場合もよくあることでしょう。
基礎代謝の一般的な平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。
これにより示されることは、成長期の終了といっしょに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとしたワケがあるでしょう。痩せるご飯のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思っていますが、私の経験からすると、塩分の少ないご飯がかなり効果があるといえると思っています。特に、下半身の脂肪が気になっている人は、まず減塩から行われることをアドバイスとします。


避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。


こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その通り痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。


もし、運動を中断してしまっているのなら、ご飯だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動をおこなうことが効果的とされています。


有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。
といっても持ちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。



正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果が出てきます。



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