パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは高知県佐川町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

高知県佐川町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。
あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。

同時に、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。

複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝が上がる可能性があると聴きます。
おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。
ダイエットをがんばるならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を向上指せる事が大切です。減少するためにはどのような筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動(適度にしないと、肥満(単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります)になってしまったり、体力が衰えてしまったりします)運動(自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね)が効力がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われているのです。

大した程度でない有酸素運動(適度にしないと、肥満(単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります)になってしまったり、体力が衰えてしまったりします)運動(自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね)の以後に筋トレに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動(適度にしないと、肥満(単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります)になってしまったり、体力が衰えてしまったりします)運動(自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね)をおこなうのが結果が表れやすいようです。
呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はスマートになるそうです。
体が締るストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聴きました。



肩こり(初期症状で対処しないと、どんどん悪化して、頭痛の原因にもなりかねません)にも有効なのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。
同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。歳に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動(適度にしないと、肥満(単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります)になってしまったり、体力が衰えてしまったりします)運動(自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね)とご飯の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施に移せませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。
手始めに無理なく運動(適度にしないと、肥満(単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります)になってしまったり、体力が衰えてしまったりします)運動(自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね)をするために、日々歩きにすることから開始してみました。



これで多少でも痩せると嬉しいです。年齢を重ねるにつれて、体を動かしていく機会も減り、その通りにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。

そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。

まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップしていく事でしょう。炭水化物を減らすやり方でご飯制限をしたことがあります。
しっかり噛向ことで、充足感を満たそうとしたけれど、きつかったです。日本人ですので、たまには、がっつりと真っ白なごはんをほしいと思います。
なので、今現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。


若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎて体重に影響があっても時が経てばもとに戻ることがよくあります。



ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしないと太ってしまいます。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動(適度にしないと、肥満(単純性肥満、病的肥満、症候性肥満、皮下脂肪型肥満といった種類があります)になってしまったり、体力が衰えてしまったりします)運動(自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね)がオススメだとされています。


一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。といっても当たり前ですが、ダラダラ歩くだけではナカナカ基礎代謝を上げることはできないでしょう。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識して歩くと、ウォーキングの効果があげることが可能です。
私はコドモの誕生後、増加した体重とたるんだオナカをもとにもどすために、ダイエットとプラスして人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはすごく夢中になってしました。その結果、半年ぐらいである程度元の体型に戻ることができました。

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