パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 香川県 > 小豆島町

「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは香川県小豆島町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

香川県小豆島町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

私の場合、コドモを産んだ後、増加した体重とたるんだオナカを元にもどすために、減量と合わせて生まれて始めて筋肉を鍛えました。
母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレ(レジスタンストレーニングと呼ぶこともあります)はまあまあ熱心に鍛えました。

その結果、半年ぐらいでほぼかつてのような体型になることができました。減量の為に朝食事を抜くのは体に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。


カロリーを考える場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。

栄養のあるバナナを朝食事にしてもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。ダイエットしている時の間食(食事の合間にとるおやつや軽食をいいます)は絶対ダメです。

間食(食事の合間にとるおやつや軽食をいいます)で食べたものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、摂取すれば太るという事実を心に留めておいて下さい。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。



ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間継続して体を動かすほど痩せると言う事ではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果です。ダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉を鍛えるのもお奨めです。

ダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおまかな摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこれくらいの量食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこれくらいといった具合に当てられるのです。ふくよかだった頃があるため、仕方ないのですが、少しへこみます。

最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。
それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。

有酸素運動の聞きめは素晴らしくて、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。
私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、順調に痩せてきて嬉しいです。

そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと感動しました。

ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。どんな筋トレ(レジスタンストレーニングと呼ぶこともあります)が向いているのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われていますね。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングをおこない、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が出やすいようです。



ダイエットをしているときには、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べてしまっ立としたら、体重に反映されてしまいます。


もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを造ることをお薦めします。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は絶対、やらない方がいいです。



食事制限をやっていても胃がカラになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。



その時、なるべく少ないカロリーのものを属するようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。

香川県小豆島町の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

香川県小豆島町のパーソナルトレーニングジムなら