パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 香川県 > 丸亀市

「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは香川県丸亀市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

香川県丸亀市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうすれば治るのだろうと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。

自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることでも創れますし、インターネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。オヤツや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せる事ができるんです。
ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、これ以上なくいいですよ。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。



体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聴きました。


肩凝りにも成果が見られるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッと指せるイメージです。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はありません。
しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものは痩せるのに役たちますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限することも大事です。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エクササイズです。

なるべく短期間でダイエットを成功指せるためにはカロリー消費が大事なので、消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやチャリンコ散策などの運動が推奨です。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形つくるためには筋トレも一押しです。
ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動をつづけるのがべストな方法です。


どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。
そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を吸収指せることです。
脂肪を燃焼指せるためにはタンパク質が不可欠なのです。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していれば結果が出るといわれています。
それとは別に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが成功します。減量しようとして持つづかないという場合は、ダイエットが上手にいった方の体験談(物事を体験した人の話、感想などです)を聞くことをおすすめします。インターネットの書き込みや噂などは信用できないと思うので、できる事ならば友だちや家族などの体験談(物事を体験した人の話、感想などです)をじかに尋ねることがお勧めです。
成功の経験を聞くことでやる気が上がります。
スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたりウォーキングしたりするのは面倒だーという気持違わきませんか。
そこで提案したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。


ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。効果のあるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしないワケにはいきません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。



よくキツイ筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も少なくないでしょう。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。

踏み台昇降を私は家の中でしています。

この運動を長くつづけると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力を消費します。
テレビを観ながらこれをしていますが、余分な肉がすごく減りました。

香川県丸亀市の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

香川県丸亀市のパーソナルトレーニングジムなら