パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは香川県三木町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

香川県三木町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝を上げるのはダイエットにも効果があるのです。
普段あまり汗が出ない人は、体内に老廃物が溜まりやすいです。
老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝を下げることになるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。

必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。
もし、身体を動かしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。

現在も時々やっているダイエット法は一時の食断ちです。その日の予定がない日に水以外は他に食べないようにします。


次の日の朝はお粥などのお腹にや指しい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。



胃袋のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。
すでに20年くらい前になりますが、その時、流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを経験してみたことがありました。


流し込んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で、飲むのを中断することにしたんです。



結局、体重も何も変わりませんでした。
痩せるご飯のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思いますが、私の経験からすると、塩分をできるだけ抑えたご飯が結構効果があるといえると思います。


特に下半身のお肉が気に食わない人は、まずは減塩対策を初められることをアドバイスとします。

ダイエットをやってると自分に酷なご飯制限を立ててしまう人もいますが、ご飯を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。


できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレをする時に使われているのは速筋が鍛えられます。ご存知かも知れませんが、遅筋は成長しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。
遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルに近づけます。

実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本になるのは運動とご飯だと思います。



ご飯制限を行うといっしょに運動を行うと一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングをおこなえば良いかも知れませんね。


スポーツパーソナルトレーニングジムといっ立ところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけていきましょう。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。
なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。
また、体躯を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングも御勧めです。

ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが重要です。
食べると、すぐに体重に反映されてしまうからです。

もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作ることにしましょう。



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