パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは静岡県清水町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

静岡県清水町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

その昔、私がダイエットを決心した時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動をおこない、筋肉の量を増やして体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。

これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、実行しつづけることはとても大変でした。
実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのはやはり運動とご飯のバランスだと思います。ご飯制限と並行して運動もおこなうとまた一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどをおこなえばさらに良いですね。

スポーツパーソナルトレーニングジムなどに通うのも良いですし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングをおこなうように心がけるのが良いでしょう。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、見分けられません。



たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、境界線のようです。



しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。

基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体を作ることが大切です。

短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストな方法です。マラソンなどは不得手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長時間可能ですし、泳ぎおわりは心地よい疲労感があります。
やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。



水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればダイエットも成功エラーなしです。

痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。ご飯を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。

私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。
排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。



最初から頑張りすぎると長つづきしないということが経験から分かりました。

普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでもすごく、ちがいが出てくるのです。ダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりますが、ここは食べたいという気もちをぐっと我慢するべきです。
食べることで、あっという間に体重に現われてしまいます。

もしも、どうしても食べたい場合カロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作るように心掛けましょう。

自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必須ですよね。
どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。

10代の頃のようなダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していれば結果が出るといわれています。また、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互におこなうことで効果を向上させることが良い結果を生むはずです。
若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重が増加してもしばらくしたら基に戻るという事がよくあるものです。
けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝量が減ってしまい、それといっしょにエネルギー消費量も減少するので、何もしないと脂肪がつきがちになるでしょう。

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