パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 静岡県 > 森町

「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは静岡県森町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

静岡県森町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

健康目的で歩くことによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。
有酸素運動であるウォーキングで、燃え初める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。


10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)をする効果はすごく薄くなってしまうので、注意する事が大事です。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまうものです。



これは成長期が終わったことと伴に代謝量の安定が訪れたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。


中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこのような理由が実はあったのです。年齢と供に次第に体が張りがなくなってきました。



痩せるためには運動とご飯の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてはっとしたんです。
手初めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから初めてみました。

これで少しでも細くなると嬉しいです。
呼吸に気を遣を遣って、お腹からおこなうだけでも、人はスマートになるそうです。脂肪を燃焼指せるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。
肩凝りにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッと指せるイメージです。


基礎代謝をあげるという事はダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)にも効果的です。



元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。
老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝をアップ指せて汗をかきやすくすることが大切です。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していればききめがあるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、継続する軽い運動、短い時間におこなうハードな運動を交互いおこなうことでそれぞれの効果を引き上げることができるわけですね。
筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)にはいいと考えられています。
イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝を上げることができます。
座り方や歩き方が素晴らしくなれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。



ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)で高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果のある心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになるのです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるというわけではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果になります。年齢を重ねるにつれて、体を動かしていく機会も減り、その通りにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)をしても、自分が思うように体重が減少しません。



やっぱり、体質を変えるところがスタートです。

初めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。



寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップすることエラーないでしょう。ダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)にはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、推奨できるのです。


家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、その動きよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体が締まりました。

静岡県森町の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

静岡県森町のパーソナルトレーニングジムなら