パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは青森県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

青森県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットする事を決めたその時が、最もやる気に満ち溢れていると言えますね。
体重を減らすのを成功指せる為には、そのダイエットするぞという気持ちをとにかく、長く保持指せることが、大切です。
初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限をしたことがありますからす。
しっかり噛むことで、充足感を満た沿うとしたけれど、やっかいだったです。
日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを食いたくなります。
ですので、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があると聞きます。


しょうが湯を飲む、ストレッチをする、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると考え始めていたので、とりあえず呼吸法(腹式呼吸、胸式呼吸の他にも、逆腹式呼吸や片鼻呼吸などがあります)を完璧にして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと思っています。

避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。
この時期にどうしたらいいのかと言うと、その通りダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大事です。


もし、運動をしなくなったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。

元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには具合が良いです。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップする事ができます。
座り方や歩行が美しくなれば、レディとしての魅力も上がります。

一つで二度オイシイですよね。

短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。

走るなどは苦手だという方でも、スイミングならば浮力がありますから、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。



ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。


水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続することで必ずやせられるでしょう。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。

これは長くやっていると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、その動きよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、ダイエットに結構効果がありました。
若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少の食べすぎで体重が増加してしまって持ちょっと待てば元通りになることが多いと思います。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も減少するので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。

年を取るにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。

そのためか、せっかくダイエットをしても、なかなか思ったように体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。

始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。



寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップすることエラーないでしょう。


減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットできたという方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットなどで見かける記事などは信じられない方も多いと思うので、機会があるならば友だちや家族などの体験談を直接聴くことを推奨します。成功例に触れることでやる気が上がります。



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