パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは長崎県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

長崎県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎて体重(健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は異なるものです)に影響があってもしばらく経てばもとに戻ることがよくあります。



けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと脂肪がつきやすくなります。

基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。


沿うはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富にふくまれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、ダイエット効果があると言われています。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限することも大切です。ダイエット時のおやつは何があってもいけません。間食でつまんだものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、摂取すれば太るという事実を心に留めておいてちょーだい。


我慢のしすぎも悪いですが、一日三度の食事をしっかりとって、アトは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。出産を終えて、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットといっしょに生まれて始めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。
おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻ることができました。
ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。
ダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという気構えをずっと存続させることが、肝心です。
最初にマジでがんばりすぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。お菓子を食べすぎてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の替りにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。

自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることで持つくれますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。

スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。


ダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。
主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計算できるのです。
私も太っていた時代があるので、どうしようもないのですが、少々切なくなります。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットにはいいと考えられています。
イスに腰掛ける時に、背持たれをあまり利用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝を上げる事ができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。

合わせての利点ですよね。痩せるのに有効な運動といえば、エクササイズ(最近では、ゲームを使って楽しみながら行うこともできます)です。

なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも一押しです。


基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくとのことです。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太ってきているような気ってしますよね。
脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも多種ありますが、出来るならばオーガニックな漢方で目指せ基礎代謝アップです。

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