パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 茨城県 > 筑西市

「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは茨城県筑西市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

茨城県筑西市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

女性の立場では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験(これがないと雇ってもらえないこともよくあります)するはずのことなので、結婚することになってから、私もそれなりにダイエットに励みました。それから、エステにも通いました。
色々お金を要したのでたった2日間でしたが、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。

簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだとされています。

といっても持ちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝の向上にはつながりません。


下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を意識して歩くと、効果を上げることができます。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人間はスレンダーになる沿うです。


かっこいい体を手に入れるストレッチ(体が硬い人でも継続して行うことで、徐々に柔らかくなっていくでしょう)としては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聴きました。


肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。


この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッと指せるイメージです。
以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、困難だったです。日本人(出身県によって様々な個性があるものです)ですので、時々は、がっつりと白いお米をいただきたくなります。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。
まず、ダイエットを行なう際には基礎代謝量の数値を出しておくことが実は重要な準備のひとつです。
基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど太りにくい体質だということができるのです。

便利なことにインターネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと考えます。ダイエットを行っていると自分自身に厳しいご飯制限をたててしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、辞めたほうが良いです。



ダイエットをしていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにして下さい。
その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットを成功指せるためには息の上がる程度の運動と筋トレです。

有酸素運動でとり理由使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋です。

遅筋は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。
遅筋と速筋を一緒に鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。
お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非、スムージーをお菓子の替りにしてみましょう。

自分好みの食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて創ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをオヤツや主食に置き換えて飲むことで効率的にダイエットができるんです。スムージーを噛んで飲むとこれ以上なくいいですよ。

基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。


軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋(自分では意識することがあまりないかもしれませんが、衰えてしまっているとかなりみっともないことが多いものです)を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性として、魅力も上昇します。
重ねてのメリットなので頑張りましょう。
短期間でしかも健康的にダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。

マラソンなどは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットをするために数多くの人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続することで必ずやせられるでしょう。

茨城県筑西市の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

茨城県筑西市のパーソナルトレーニングジムなら