パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは茨城県潮来市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

茨城県潮来市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県潮来市のトレーニングジムはこちら

いきいきITAKOスポーツクラブ
〒311-2434 0299-64-5886
茨城県潮来市島須733

ダイエットの基礎知識コラム

成功したといえるダイエットをする為には有酸素運動が無くてはなりません。

酸素を消費する方法の運動により体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。



中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。
呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼する沿うです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大聴く呼吸しながら肩甲骨を動かすことが成果があると聞きました。

肩凝りにも効くのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。
息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてちょーだい。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには具合が良いです。
椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。

着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。一つで二度おいしいですよね。

ダイエットをずっとやってると、カロリーを数えなくても、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。

主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチに食べたカロリーは大体、これくらいというように計れるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、いたしかたないのですが、少しおセンチな気分になります。

減量を目さすには筋肉を付けて基礎代謝を向上指せる事が大事です。ダイエットする為にはどんな筋トレが必ず要するのでしょうか?ウォーキング(自宅やパーソナルトレーニングジムでできるマシンなどもありますが、外を歩くと脳への刺激にもなります)などの有酸素運動が効き目がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、オワリにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、減量と合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。

100%母乳で子育てをしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。


その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻す願いがかないました。ダイエットをやってるとおもったより、厳しい食事制限をたててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。

というのも、食べ物を制限していても腹ペコになってしまったら無茶をせずに食べるようにしてください。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ダイエットにはイロイロな方法がありますが、基本となるのは運動と食事ですよね。

運動と食事制限を同時にやるとグッと効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかも知れないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができないといった方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにしていきましょう。健康目的で歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ずつづけて歩く事です。


ウォーキング(自宅やパーソナルトレーニングジムでできるマシンなどもありますが、外を歩くと脳への刺激にもなります)のような酸素をとり入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキング(自宅やジムでできるマシンなどもありますが、外を歩くと脳への刺激にもなります)では、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることの聴きめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしてください。

ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょうダイエットを達成指せる為には、その痩せるぞという気構えを長く維持することが、肝心です。最初にマジでがんばりすぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。

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