パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは群馬県下仁田町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

群馬県下仁田町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

私的に女性からすると、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、婚約してから、人並みにダイエットに精を出しました。加えて、エステにも通いました。

お金が色々と必要でたった2日間でしたが、いつもはしないことをして微かに綺麗になれた気がしました。人間は年を重ねていくにつれて、運動をすることも減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。

それゆえか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。
やっぱり、体質を変えるところがスタートです。
初めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間ちがいなしでしょう。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数をしることで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることができるようになります。とはいえ、長時間体を動かしつづけるほど痩せると言う事ではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。
ダイエットの成功には有酸素運動(ジョギングなど)をしないわけにはいきません。


長時間かけておこなう軽中度負荷運動により体内の残存している脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができるんです。実際、タフな筋肉トレーニング(何かの目的を持って行う訓練のことをいいます)をやっている人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も多々あるで無理しないことが大事です。


短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストです。

走ったりは不得手な方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎオワリは心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。

水泳は予想以上にカロリーを使うので、つづければ痩せられます。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだと言われているんです。



ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上には繋がりません。
下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果が出てきます。



健康のため歩くことによって痩せる時の注意点は、必ずつづけて40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内で燃え初める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのできばえか結構薄くなってしまうので、注意する事が大事です。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動をつづけるのが効果があります。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動です。
栄養面で考慮するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を体に与えることです。


脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。



一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてから徐々に減っていくものです。これにより示されることは、成長期の終了と供に代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。
中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽にできるので、やってみると良いです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長くつづけると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。

これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。

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