パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは秋田県小坂町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

秋田県小坂町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

私は痩せようと思った時、家でできるダイエット方法として腕たて伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングをおこない、筋肉量を増加してからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を三十分以上やりました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。



ダイエットは一日二日で結果が出るものではないのではないでしょうか。

いきなり体型を変化指せることは免疫力の低下に繋がりますので、ゆっくりと計画をたてたダイエット方法を選び、それを引きつづきおこない、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。

体型が変化したからと言って辞めてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。人間は年を重ねていくにつれて、運動をおこなう機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。

そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質の改善を行ってないとダメですね。
まずは、体温を上げるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。



寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。

短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。マラソンなどは不得手な方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエットをするためにたくさんの人が水泳をしているため、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。
水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続することで必ずやせられるでしょう。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。
明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した外国製のダイエットサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。



ききめがあると思うのならいいのか、体に合わないのかわからずおそれを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。


全然、痩せずに終わったお話でした。

ダイエットで高い人気(アイドルグループなどは、ファンではない人からみると、どこがいいのかと首をかしげたくなることもあったりしますね)を誇る有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することに繋がり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。
あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しい運動を行うと筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になります。

実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。



食事制限と運動を並行してするとまた一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどをおこなえば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それが無理な人は自身でトレーニングやジョギング(ランニングよりもゆったりとしたペースで走ることをいいます)といった運動をするように心がけるようにされて下さい。

複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップを達成できるとのことです。


しょうが湯の飲用やストレッチ(一般的によく行われる静的ストレッチ、筋肉を繰り返し伸ばしたり縮めたりする動的ストレッチ、リハビリテーションにも用いられるPNFストレッチ、柔軟体操として知られるバリスティックストレッチがあります)の実行、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少の食べすぎで体重が増加してしまって持ちょっと待てば元通りになることがよくあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと脂肪がつきがちになります。

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