パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは福島県相馬市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
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  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福島県相馬市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動がお勧めだとされています。
一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。
もちろん、ただだらだらと歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、ウォーキングの効果があげることができるでしょう。



ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、試してみて欲しいのです。


家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、その動きよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。基礎代謝を良くする事は痩せ効果もあります。



普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。普通、基礎代謝の平均値は20代以降から徐々に減っていくものです。



これは、成長期のおわりによって代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。



30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があるのですね。
ダイエット中のオヤツは絶対ダメです。オヤツで食べるものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べたなら太るという現実を覚えていて頂戴。

極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。

基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。
ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを良くしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、ダイエット効果があると言われています。



また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。



ダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。



有酸素エクセサイズにより体の中に残った余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、ダイエットする事ができるでしょう。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もありがちになってしまいますよね。目的を持って歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。

有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し初めるのは、約30分後から始まります。
10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せる効果はまあまあ薄くなってしまうので、注意する事が大事です。昔にくらべて、肉がついてきたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。
それは、酸素を多く体にいれる運動です。
有酸素運動の効果は抜群で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。
私も数週間前からジョギングをやり初めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。

歩くことは想像以上に効果的なんだなと認識しました。



体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定が見られない日に 水以外は他に食べないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、それ以後は普通に生活するのです胃のリスタートにもなって体にも好ましいそうですよ。


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