パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは福島県三島町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福島県三島町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットに、効果的なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。

有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋という筋肉です。
あなたも聞いたことあるかも知れませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。
遅筋と速筋を両方鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。

ダイエットの間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に摂取する食べ物は、ずっと昔から寒天です。


これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることが全然ないのです。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが気に入っています。

人は、年を取っていくにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。

そのためか、せっかくダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。はじめに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。
走ったりはしたくないという方でも、水中ならば浮力が手伝って、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎおわりは心地よい疲労感があります。

ダイエットを目標にあまたの人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。


水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。
ダイエットをしているという人は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来る範囲で毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体をつくることが出来るようになるのです。

ダイエットで人気の高い有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪(悪者扱いされがちですが、体にとってはなくてはならないものです)燃焼を高めることが出来るようになります。
あまり、無理に長い時間体を動かしつづけるほど痩せられるというりゆうではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。
健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動をおこなうのが有効です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。栄養面で考慮するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。



脂肪(悪者扱いされがちですが、体にとってはなくてはならないものです)分を分解させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境目がわかりません。

よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが違いのようです。しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。
もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットする気になると思います。
元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには具合が良いです。


軽く椅子に座る場合に背持たれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、代謝量をアップすることができるでしょう。
座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。合わせての利点ですよね。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その頃、流行した外国製のダイエットサプリを験したことがありました。


流し込んでしばしすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。



実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。



体重も結局は何も変化しませんでした。

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