パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは福岡県福岡市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県福岡市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

呼吸に気を遣を遣って、おなかから行なうだけでも、人間はスレンダーになる沿うです。

体をキュッと指せるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩凝りにも効くのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。

この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。



ダイエットしている時の間食は絶対にNGです。
おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかっ立としても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてちょうだい。


過度の我慢もいけませんが、朝、昼、夜の三回のご飯を忘れずに、アトは食欲を抑制できるように体質改善を図りたいものです若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重が増え立としてもしばらくしたら元に戻るという事がよくあるものです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしないと脂肪(暴飲暴食をしていると、あっという間に蓄積してしまいます)がつきやすくなります。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今はノンストップでおこなわなくてもあわせて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれているのです。

また、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を換るがわる行なうことで効果をよりアップ指せることが、おこなえます。



ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのは運動とご飯かもしれません。ご飯制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングをおこなえばなおいいですね。


スポーツジムを利用するのもいいですし、それができ沿うにない人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするようにするのが良いでしょう。
痩せるためにはある程度の努力が必要ではある理由ではないですよね。
とても厳しく体重を制限することは体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化指せる方法を選びそれを試しつづけて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。

ダイエットが成功し立といってすぐ辞めてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。出産を経験し、増加した体重とたるんだオナカを元にもどすために、ダイエットと平行するか立ちで人生初体験の筋力トレーニングをしました。

100%おっぱいで育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼかつてのような体型に戻すことができ立という結果になりました。

その昔、私がダイエットを決心した時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングをおこない、筋肉の量を増やして体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上やりました。

これを毎日つづけたおかげか、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、継続することは努力がいることでした。ダイエットに、効果的なのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。

有酸素の運動で特に使用されている筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋が鍛えられます。

遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。
遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかもしれません。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した海外製の減量効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。

聞きめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。
全く体重も変化しませんでした。

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