パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは福岡県久山町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県久山町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

細くなろうと思ってもたびたびジョギング(ジョギング愛好家をジョガーと呼ぶこともあります)したりウォーキングしたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちがおこりませんか。

そこで提案したいのがインドアでの有酸素運動です。


ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)を長い間していると、カロリーを数えなくても、大まかですが、摂取カロリーが計れるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように当てられるのです。

私も太っていた時代があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。

体重(ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)というと、つい体重の増減ばかりを気にしてしまいますが、そういうダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)はリバウンドの元でしょう)を落とす事は以前に数度何度かしてきました。

今持ちょこちょこやってる方法でいうと、プチ断食でございます。
1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。



明くる日の朝はお粥などのお腹にや指しい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。
基礎代謝を良くする事はダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)にも効果的です。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になります。



老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体を造ることが大切です。
若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎてしまい体重(ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)というと、つい体重の増減ばかりを気にしてしまいますが、そういうダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)はリバウンドの元でしょう)が増加しても時間の経過といっしょに元通りになることが多くあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も減少するので、何もしない状態だと太りやすい体になります。

私の場合、コドモを産んだ後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)と合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。



母乳のみで育児をしていたので、大してダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)をすることができなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいである程度元の体型に戻ることができました。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上指せる事が大切です。
実際、痩せる為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?ジョギング(ジョギング愛好家をジョガーと呼ぶこともあります)やヨガが効果が認められますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。


大した程度でない有酸素運動の後に筋力(あまりないのであれば、下半身、つまり、足から鍛えていくといいそうですよ)トレーニングを行い、オワリにまた軽く有酸素運動を行なうのが効き目が表れやすいみたいです。
年齢に伴い次第に体が張りがなくなってきました。
減量するためには運動とご飯の管理が一番だとは思いつつナカナカ時間が設けられずに実際に行なうことができませんでしたが、この間、久方ぶりに体重(ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)というと、つい体重の増減ばかりを気にしてしまいますが、そういうダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)はリバウンドの元でしょう)計にのってみてはっとしたんです。



まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。

これで僅かでも痩せると嬉しいです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。


なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはすることはできないからです。

若かった時のようなダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)に無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、日常生活から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)で人気のある有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かしつづけるほど痩せるということではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。

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