パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは福井県永平寺町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福井県永平寺町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、見分けられません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。
しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。

もっとはっきりとした基準があればダイエットする気になると思います。
体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるためす。

踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、膝の上下の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになるはずです。


これをテレビをつけてしていますが、すさまじく体が締まりました。
実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングしたり散歩したりするのははっきり言って面倒な気もちが芽生えてきますよね。そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。

ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。人は、年を取っていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。
そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質(体型や性格など、それぞれの要素がお互いに影響しあって形成されるといわれています)改善を先にやらないとやらないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。
寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。

ダイエットに取り組むときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。


基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど太りにくい体質(体型や性格など、それぞれの要素がお互いに影響しあって形成されるといわれています)と考えられています。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがインターネット上にありますので、一度確認してみるといいと感じます。ダイエットに必須なのは、息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。
有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋です。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。


遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。



私の場合、子供を産んだ後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと合わせて人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。

おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに戻すねがいがかないました。

この間、私はダイエットを決意した時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を少なくとも30分は行いました。



これをなるべくなら毎日行うことで、2か月で5キロのダイエットができましたが、実行し続けることはとても大変でした。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大切です。
なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか掌握することはすることはできないからです。

若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値と向き合っていきたいと思う日々です。

年齢に伴いだんだんと身体がたるんできました。

ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。



第一に無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから初めてみました。
これで多少でも痩せると嬉しいです。

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