パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは神奈川県茅ヶ崎市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県茅ヶ崎市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県茅ヶ崎市のトレーニングジムはこちら

NAS茅ケ崎
〒253-0044 0467-57-7741
神奈川県茅ヶ崎市新栄町9-9
スポーツクラブNAS茅ケ崎
〒253-0044 0467-57-7741
神奈川県茅ヶ崎市新栄町9-9
パルバル湘南スポーツクラブ
〒253-0042 0467-54-4411
神奈川県茅ヶ崎市本村1丁目4-20
カーブス茅ヶ崎幸町店
〒253-0052 0467-88-1313
神奈川県茅ヶ崎市幸町20-33-2F
イオンフィットネススタジオ茅ヶ崎店
〒253-0041 0467-84-1531
神奈川県茅ヶ崎市茅ヶ崎3丁目5-16
ENERGETICFITNESS
〒253-0056 0467-85-6575
神奈川県茅ヶ崎市共恵1丁目2-5-302
StudioCOCOONPAO
〒253-0021 0467-33-5809
神奈川県茅ヶ崎市浜竹2丁目3-33
スタジオボディーサクセス21
〒253-0052 0467-87-8021
神奈川県茅ヶ崎市幸町22-6-203
ハヤシスポーツクラブ
〒253-0051 0467-58-8299
神奈川県茅ヶ崎市若松町12-1
ロコスポーツ湘南
〒253-0043 0467-87-6515
神奈川県茅ヶ崎市元町13-1
Curves茅ヶ崎出口町
〒253-0028 0467-82-1127
神奈川県茅ヶ崎市出口町2059-1

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食のような無理なダイエットはやめたほうが良いです。

食事をコントロールしていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにした方がいいでしょう。
とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば一気に太ったりすることもありません。

ダイエットを成功に導くためには有酸素運動(ジョギング(一般的には、会話ができるくらいのペースで走ることを指します)など)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体の中に残った余分な脂肪(外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう)が燃えさかるので、ダイエットする事ができるのです。中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。

ダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングです。

とにかく痩せるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギング(一般的には、会話ができるくらいのペースで走ることを指します)や有酸素運動やサイクリングなどの運動がお薦めです。併せて、体を引き締めてメリハリのある体の線を造るためには、筋肉を鍛えるのもお薦めです。減量の為に朝食事を抜くのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。


他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。

食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。



私の場合には生理が止まってしまったのです。
排卵がストップして、婦人科で薬をもらい治しました。



こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長つづきしないし、危険だと思います。
日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。
呼吸を意識して腹部からするだけでも、人は痩せる沿うです。

体を細くするストレッチ(体の柔軟性を保つことで太りにくくなるといわれています)としては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだとおききしました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井にむけたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。



普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが見分け方のようです。でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットがしやすくなると思います。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を行うのが成果が出やすいです。

これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動のことです。栄養面で考慮するのはプロテインといったような。

つまり、質の良いタンパク質を補給することです。脂肪(外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう)を減少させるためにはタンパク質を要するのです。

実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギング(一般的には、会話ができるくらいのペースで走ることを指します)したりウォーキングしたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが発生しませんか。

そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。

ラジオ体操(日本人にとっては、ラジオ体操が最もなじみの深い体操ですね)も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操(日本人にとっては、ラジオ体操が最もなじみの深い体操ですね)をすると、おのずとカロリーも消費されます。若い頃は基礎代謝力が良いため、少したべすぎてしまい体重が増加してしまってもしばらく経てば基に戻ることがよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと太りやすくなります。

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