パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは神奈川県平塚市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県平塚市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)している間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、常に変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることが出来る為、飽きることが全然ないのです。
特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが定番です。

ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)をしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが重要です。
食べてしまったら、体重に出てしまうからです。


もし、どうしても食べたくなったらカロリーを抑えたダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)むけのケーキを造ることをお奨めします。
細くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。痩せるためにはある一定の期間が必要ではあるわけではないですよね。
急激に痩せるということは免疫力の低下に繋がりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを引きつづき行ない、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。

体重が少なくなったからとやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は引きつづき行ないましょう。
炭水化物の摂取を少なくする手段でダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)した経験があります。しっかり噛向ことで、十分に満足しようとしたけれどきつかったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米を欲します。ですから、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。


ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)をする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)は確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるでしょう。

私は生理が来なくなってしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。最初から頑張りすぎると長つづきしないし、危険だと思います。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違いが出てきます。ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)で人気のある有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を知る事で効率よくエネルギーを消費することに繋がり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。

しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)ではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。


呼吸を意識して腹部からするだけでも、私立ちは痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効くのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は天井にむけたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。
この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。



最近、丸くなってきたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいやせ方を見つけました。
それは、酸素を多く体にいれる運動です。


有酸素運動の効果は抜群でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、どんどんスリムになって嬉しいです。
走ることはことのほかききめがあるんだなと感動しました。短い期間で健康的にダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)するためにはスイミングが一番いい方法です。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。



やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。
水泳は予想以上にカロリーを使うので、つづけることで痩せることが期待できます。

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