パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは神奈川県小田原市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県小田原市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県小田原市のトレーニングジムはこちら

ライザップ小田原店
〒250-0011 0120-700-900
神奈川県小田原市栄町3-10-36 アルフレスコ401
カーブス/小田原シティーモール
〒256-0813 0465-48-8132
神奈川県小田原市前川120-E
カーブス/小田原栄町
〒250-0011 0465-23-5513
神奈川県小田原市栄町1丁目1-7-01
カーブス井細田
〒250-0001 0465-66-0333
神奈川県小田原市扇町3丁目22-1
ZONE小田原
〒250-0011 0465-24-0218
神奈川県小田原市栄町2丁目3-15-4F
カーブス井細田
〒250-0001 0465-66-0330
神奈川県小田原市扇町3丁目22-1
カーブス栢山
〒250-0852 0465-39-2308
神奈川県小田原市栢山447
BestBalance株式会社
〒250-0851 0465-20-8910
神奈川県小田原市曽比2175-2-204
富水幼稚園
〒250-0854 0465-36-2641
神奈川県小田原市飯田岡92
ベイクラブ
〒250-0874 0465-47-7510
神奈川県小田原市鴨宮235
オズ(AZ)スポーツクラブ(NPO法人)
〒250-0011 0465-24-0037
神奈川県小田原市栄町2丁目11-26
江陽倶楽部
〒250-0874 0465-47-4655
神奈川県小田原市鴨宮235
タナカ卓球
〒250-0873 0465-48-4578
神奈川県小田原市矢作30-1
クライミングジムロックフィールド
〒256-0812 0465-48-1116
神奈川県小田原市国府津2丁目6-17
BestBalance株式会社
〒250-0851 0465-20-8920
神奈川県小田原市曽比2175-2-204

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。

遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使うのは速筋です。
遅筋は筋が大聞くなりにくく、マッチョな見た目にならないです。

この遅筋と速筋を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルが少しづつですが近づくと思います。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。

食べないダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるんですね。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。

このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬を貰い治しました。

最初からがんばりすぎると長つづきしないということが経験から分かりました。
常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけで持ちがいが出てきます。

ダイエットする事を決めたその時が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、肝心です。

とりわけ、最初に死に物狂いでがんばり過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。ダイエット期間の間食は何があってもNGです。お菓子で食べるものが、もしポテチなどではなかっ立としても、食べたなら太るという現実を心に刻んでちょうだい。



極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、ご飯をきちんととって、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。

ダイエットに効果的なスポーツといえば、有酸素運動といえますね。

なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めてかっこいいラインを造るためには筋肉を鍛えるのも御勧めです。


自分の基礎的な代謝を測ることは必要です。
どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。

若かった時のような無理してダイエットするのが体が言う事を聴かなくなった分、日常生活から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエットをすすめていると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、タブーです。ご飯制限をやっていても胃がカラになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。
ダイエットでよくおこなわれている有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を知ることで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。



とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるということではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が十分に行き渡らず、反対の効果になってしまいます。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだん、減っていきます。
これにより示されることは、成長期のしゅうりょうと伴に代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。


30代以降になると太りやすくなってしまうのはこういうわけなのです。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝量(性別、年齢、身長、体重などで目安となる数値が算出できるでしょう)をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいといわれているのです。
軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが効果が表れやすいようです。

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