パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは神奈川県大磯町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県大磯町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

若いころは基礎代謝がとてもいいので、食べ過ぎてしまって体重に出てしまってもしばらく経てば基に戻ることが多い事でしょう。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかっ立としたら脂肪がつきがちになります。
ひと口にダイエットといっても方法は色々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。
食事制限と運動を同時におこなうと一段と効果的となるので、毎日ストレッチ(体の柔軟性を保つことで太りにくくなるといわれています)やトレーニングをすればなおいいですね。



スポーツジムを利用するのもいいですし、それが無理な人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるようにしましょう。ダイエットをおこなうときには基礎代謝量の数値を出しておくことが大切です。



基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことをさすので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだということができるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがインターネット上にありますので、一度確認してみるといいと感じます。



基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。



有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだということです。



といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。



正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながら続けることで、効果を出すことができます。ダイエットには有酸素運動が無理なく可能なので、イチ押しです。
踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、思ったよりもずっと体力がもとめられます。


テレビを観ながらこれをしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。私がダイエットにチャレンジした時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を三十分以上実行しました。
これをなるべくなら毎日おこなうことで、2か月で5キロのダイエットができましたが、継続することは努力がいることでした。



ダイエットを行っているとおもったより、厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食のような無理なダイエットはタブーです。



というのも、食べ物を制限していても胃がカラになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。



その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。

呼吸に集中してお腹からするだけでも、私立ちは痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチ(体の柔軟性を保つことで太りにくくなるといわれています)としては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。

肩凝りにも成果が見られるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。

この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。

ダイエットは一日二日で結果が出るものではないに決まってますいきなり体型を変化させることは免疫力の低下に繋がりますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。

体重が少なくなったからと辞めてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は行いましょう。



ダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?可能なことなら毎日朝なら朝、夜なら夜と決まっている時間に運動した方が痩せやすくなる体にすることが可能なようになります。

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