パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 熊本県 > 人吉市

「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは熊本県人吉市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

熊本県人吉市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

シェイプアップの方法は様々ですが、基本は運動とご飯ではないかと思います。



運動とご飯制限を同時にやると一段と効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えばさらに良いですね。
スポーツジムを利用するのもいいですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるようにしましょう。
シェイプアップをしているときには、ついケーキなどの甘いものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが重要です。食べてしまったら、体重に出てしまいます。


もしも、どうしても食べたい場合カロリーが控えめのシェイプアップに適したケーキを創ることをお勧めします。

短い期間で健康的にシェイプアップするためには水泳が一番です。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮く力で、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると疲れが気持ちい幾らいです。シェイプアップ目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。


水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。

痩せるご飯のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶと思いますが、私の経験からすると、塩分を控えめにしたご飯が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になるという人は、まず減塩から行われることを勧めます。最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。



私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感じた出来事でした。



年齢に伴いだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動とご飯のコントロールが一番だとは思いつつ中々時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計にのってみてものまあまあビックリしてしまいました。
まずは無理なく運動に取り組むために、日々徒歩にすることから始めてみました。
これで少しでも細くなると嬉しいです。



自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。

なぜならば、自分の基礎代謝量(何もしない状態、例えば、寝たきりの状態でも消費するエネルギー量のことをいいます)の知識なしでは、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないのがわけです。
若かった時のようなシェイプアップに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。

シェイプアップ期間のつまみ食いは絶対にいけません。

間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を心に留めておいて下さい。
我慢のしすぎもいけませんが、一日三度のご飯をしっかりとって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。筋力があり、基礎代謝量(何もしない状態、例えば、寝たきりの状態でも消費するエネルギー量のことをいいます)が高い方が、痩せるには都合がよいです。軽く椅子に座る場合に背持たれを使わず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高める事ができます。着座や歩き方が綺麗なれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。

人の基礎代謝は年と供に落ちていくようです。


大して、ご飯内容に変わったところはないのに年をとる毎に太りやすくなっている感じがします。
脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも豊富にあるようですが、出来る範囲、自然なものからできている漢方で代謝アップに努めたいです。

熊本県人吉市の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

熊本県人吉市のパーソナルトレーニングジムなら