パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは滋賀県湖南市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

滋賀県湖南市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

シェイプアップするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を向上指せる事が大切です。

どんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力があるでしょうが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行ない、最後にまた軽く走ったりするのが結果が出やすいようです。

シェイプアップを行うときの心構えとしてまずまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。

基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だということができるのです。


基礎代謝の計算が簡単できるホームページがあるでしょうので、一度確認してみるといいと考えます。シェイプアップにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。



これは長くやっていると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、余分な肉がすごく減りました。
本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップできるといいます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのもすごく大がかりだなと思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと願望します。シェイプアップをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体にすることが出来るでしょう。



昔、炭水化物を少なくする方法でシェイプアップに取り掛かったことがあるでしょう。

しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、困難だったです。



日本の者なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲しいと思います。


なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。年齢が上がるにつれて、運動を行う機会も減り、その通りにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。

そのためか、せっかくシェイプアップをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。
始めに、体を温めるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。
寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。

食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。悩んでいた私は、とてもいい物に出会ったのです。

痩せるお茶と出会ったのです。
食事制限するシェイプアップはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、シェイプアップお茶を飲んだおかげで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。私が痩せたいと思った時、家でできるシェイプアップ方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加して体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキング(ムリをしないでコツコツ続けていくことが重要でしょう)を30分以上続けました。



これを毎日続けたおかげか、2か月で5キロのシェイプアップができましたが、続けるのはとても難しかったです。


基礎代謝量が高い方が、シェイプアップには好都合です。



たとえば、椅子に座る場合に背持たれに持たれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。一つで二度美味しいですよね。


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