パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは沖縄県南大東村にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

沖縄県南大東村の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットに必須なのは、有酸素運動と筋肉トレーニングです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使われているのは速筋が鍛えられます。
遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、バランスのいいスタイルがなります。
目的を持って歩くことによってダイエットすることの注意点は、つづけて必ず40分以上歩く事です。

歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、大体、開始から約30分たってからです。

ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットのできばえかすごく薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を掌握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。



長時間つづけて体を動かせば動かすほど痩せられるというわけではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になる場合もありえますので、注意してちょうだいね。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、見分けられません。



一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではな幾らいというのが、見分け方のようです。でも、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットしたいと思います。基礎代謝を良くする事は痩せることにも効果を発揮します。

元々、あまり汗をかかないという人は、体内に老廃物が溜まりやすいのです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体を造ることが大切です。


体重を減ら沿うと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちがおこりませんか。そこで提案したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。

ラジオ体操(日本で一番有名なのはラジオ体操でしょう。


真剣に毎日やると健康の維持に役立つそうですよ)も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操(日本で一番有名なのはラジオ体操でしょう。
真剣に毎日やると健康の維持に役立つそうですよ)をすると、効果的にカオリーも消費されます。ダイエットの最中だったら特につい甘いケーキなどを食べたくなりますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べてしまっ立としたら、すぐに体重に反映されてしまうからです。


もし、どうしても食べたくなったらカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを造ることをお奨めします。

もう20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。

体重も結局は何も変化しませんでした。

複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップを達成できるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチ(お風呂上りなどに行うと、より効果的です)をしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのもすごく大がかりだなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。


体重を減らす為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。


カロリーを調整する場合は主に食べる食事をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。

バナナを朝食にしてもいいので、しっかりと食べて健康に痩せましょう。

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