パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは沖縄県中城村にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

沖縄県中城村の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動をおこなうのが有効です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動を意味します。

さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を取ることです。脂肪分を分解指せるためにはタンパク質がなくてはならないのです。
まず、ダイエットをおこなう際には基礎代謝量の数値を出しておくことが大切な準備です。
基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだといえるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。ダイエット中の人は運動をして減量をしていくのはおもったより、普通だと思われますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすい体を造ることが出来ます。
細くなろうと思っても継続して走ったり散歩したりするのは面倒だーという気持違おこりませんか。そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。
ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。

元々の代謝量が多い方が痩せるには都合がよいです。
例えば、椅子に座る場合に背持たれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、代謝量をアップすることが可能です。座り方や歩き方がきれいになれば、女性(ヒット商品やブームを生み出すには、ウケを狙う必要があるでしょう)としてもプラスになります。二重の利点ですよね。ダイエットを成功指せるためには息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレをする時に使われているのは速筋を使います。

遅筋は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルがなれるかも知れません。

ダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。
これは好きな味付けをすることができるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが気に入っています。痩せよう!と頑張って実行していると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、辞めたほうが良いです。


幾ら、食事制限を行っていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。



ダイエットとずっと継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、昼食の摂取カロリーはこれくらいという具合に計算できるのです。


ふくよかだった頃があるため、いたしかたないのですが、少しへこみます。



すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した海(地球温暖化の影響で、少しずつ砂浜が減ってきているそうです)外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸(あまりにも張りすぎると、不自然になってしまいます)が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。


私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。
体重も結局は何も変化しませんでした。

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