パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは栃木県真岡市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

栃木県真岡市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット(次々に新たな方法がブームになっては消えていきます)をする時は、最初からあまり無理をしないことです。


ご飯制限をするダイエット(次々に新たな方法がブームになっては消えていきます)は確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まり、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎるとつづかないというのが自論です。
普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、ちがうのです。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと結果がでないとされてきましたが、今は長くつづけなくても20分より長く運動していてば効果があるのではないか?といわれていますね。
他方で、従来の筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を変るがわる行うことで効果を向上指せることが可能です。



ダイエット(次々に新たな方法がブームになっては消えていきます)をしているという人は運動によって減量を試みるのはおもったより、普通だと思われますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来る範囲で日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来ます。痩せようと思っても毎日毎日、マラソンしたり散歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちがおこりないでしょうか。そこで提案したいのがインドアでの有酸素運動です。
ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいますね。

息を意識しておなかからするだけでも、私たちは痩せるそうです。体をキュッと指せるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。

ダイエット(次々に新たな方法がブームになっては消えていきます)の方法は様々ですが、基本的には運動とご飯がもっとも大切だと思いますね。ご飯制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかも知れないでしょうね。
スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それが無理な人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるのがいいでしょう。

あなたが、ダイエット(次々に新たな方法がブームになっては消えていきます)により健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を行うのが近道です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動のことです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を取ることです。脂肪燃焼(炭水化物、糖分などを摂り過ぎていると、脂肪が燃焼しにくくなるそうです)のためにはタンパク質が不可欠なのです。
これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はありないでしょう。

ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富にふくまれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果があるんですよね。



野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。
また、体重が増えそうな食べ物を控える必要があるんです。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるといわれていますね。

おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、いつでも気軽に代謝を上げたいとがんばっていますね。
出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかをもとに戻すために、ダイエット(次々に新たな方法がブームになっては消えていきます)と供に人生初体験の筋力トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うようにダイエット(次々に新たな方法がブームになっては消えていきます)は進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。

おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに戻ることができました。

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