パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは東京都武蔵野市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都武蔵野市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるのに有効な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを達成させるためには、とにかくカロリーを使うことが大事なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がお奨めです。

くわえて、身体を引き締めてかっこいいラインを創るためには筋トレもお奨めします。ダイエットをすすめていると自分に厳しい食べ物の制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などのような無理な体重減は絶対、やらない方がいいです。
幾ら、ご飯制限を行っていてもひもじくなってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行した海外製の減量効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。
流し込んでしばらくすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。



私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのをやめました。

全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、見分けられません。



一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかな幾らいというのが、判断するようです。

でも、汗をかく状況は季節によっても変わりますよね。
もっとわかりやすい判断基準があると痩せやすいと思います。


ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することに繋がり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。

長時間つづけて体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果とも言えるのです。ダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は様々な味付けにできるので、全く飽きません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好きです。

年齢と供に次第に体が張りがなくなってきました。
痩せるためには運動とご飯のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてものすさまじくビックリしてしまいました。第一に無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。

ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと存続させることが、重要だと思います。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。

体重を減ら沿うと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩行したりするのは面倒だーという気持ちが芽生えてきますよね。

そこで提案したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。


ラジオ体操(日本人にとっては、ラジオ体操が最もなじみの深い体操ですね)も効能のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操(日本人にとっては、ラジオ体操が最もなじみの深い体操ですね)をすると、しっかりカロリーも消費されます。



体重を落と沿うとするのにご飯を抜いてしまうのは認められません。長く続かないし、具合を悪くしてしまいますご飯を食べながら、ご飯の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。



運動を供に行なう人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品が一押しです。

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