パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは東京都武蔵村山市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都武蔵村山市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。急激な体型変化は身体に影響が出てしまいますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。すぐにダイエットに成功し立といってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。

年齢が上がるにつれて、体を動かしていく機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。
そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。

やっぱり、体質改善をしないといけないですね。


初めに、体を温かくするために、生姜湯から、行ないたいと思います。


冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。
どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、こんなのだめだと思っている方はお菓子の換りにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーのつくり方は自分の好きな食材を混ぜ合わせてつくるのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。

スムージーを食事と置き換えて飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、よりいいですよ。元々の代謝量が多い方がダイエットには好都合です。
椅子に腰掛ける時に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。



二重の利点ですよね。ダイエットに必須なのは、息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。



遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使用するのは速筋が鍛えられます。
ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。


遅筋と速筋をともに鍛えると、素敵なスタイルに少しづつですが近づくと思います。


短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。
マラソンなどは不得手な方でも、水の中ならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わると疲れが気持ちい幾らいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。

水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続することにより必ずやせられるでしょう。


自分が生きていくための必要エネルギーの数値をしることは必須ですよね。


なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することは難しいからです。


若かったあの時のような無理してダイエットするのが体力的にやばくなった分、常時冷静に数値と向き合っていきたいと思う日々です。



避けては通れないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。


この時期にどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大切です。

もし、身体を動かしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。歳に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々徒歩にすることから初めてみました。

この方法で少しでも痩せると嬉しいです。


ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だとききますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。
良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかな幾らいというのが、区別できるようです。しかし、発汗の状況は時節によっても変わりますよね。もっとはっきりとしたちがいがわかるとダイエットしたいと思います。

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