パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは東京都墨田区にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都墨田区の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

年齢を重ねるにつれて、体を動かすこと自体が減り、その通りにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。
それゆえか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。
やはり、体質を改善しないとダメですね。



まずは、体温を上げるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。

寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてから徐々に減っていくものです。これは成長期が終わったことと共に代謝量の安定が訪れたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとしたわけがあるのです。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを挑戦してみたことがありました。

流し込んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのかわからず畏れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。
全く体重も変化しませんでした。
ダイエットは一日二日で結果が出るものではないのではないでしょうか。

とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを試し続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言って辞めてしまうと、リバウンド(英単語の本来の意味は跳ね返りです)現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月はくり返しましょう。
ダイエットに効果的なスポーツといえば、ウォーキングです。ダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやチャリンコ散策などの運動が推奨です。

くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも重要です。
減量を目さすには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。

大したくらいでない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行ない、最後に再び軽く有酸素運動をおこなうのが結果が出やすいようです。

基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。

ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じに良いものはダイエット効果という意味では有効ですよね。

特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増え沿うな食べ物を制限する必要があります。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、時間が無くて運動もできません。


そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食べないダイエットではお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンド(英単語の本来の意味は跳ね返りです)することなく美しく痩せることができました。


ダイエットしている時の間食は何があってもいけません。間食でつまんだものが、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を心に刻んでちょーだい。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。
ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、いい対策を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。

有酸素運動は効果的で食事を減らすより、ずっと痩せられます。

私自身、数週間前に有酸素運動をはじめたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。沿う考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと感動しました。

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