パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは新潟県長岡市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

新潟県長岡市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

新潟県長岡市のトレーニングジムはこちら

アクアーレ長岡
〒940-2147 0258-47-5656
新潟県長岡市新陽2丁目5-1
カーブス/イオン長岡店
〒940-2106
新潟県長岡市古正寺1丁目249-1
カーブス/西長岡ぷらーざ
〒940-2111
新潟県長岡市三ツ郷屋2丁目1-12-B
スポーツクラブルネサンス長岡
〒940-2108 0258-29-5529
新潟県長岡市千秋2丁目221-1
ウィステリアボディメイクスタジオ(WISTERIAbodymakestudeo)
〒940-2106 0258-89-7773
新潟県長岡市古正寺3丁目100-F
スポーツクラブNAS長岡
〒940-0081 0258-33-2632
新潟県長岡市南町1丁目5-7
カーブスイトーヨーカドー丸大長岡
〒940-0061 0258-89-5133
新潟県長岡市城内町2丁目3-12
長岡加圧スタジオ
〒940-0035 0258-32-8968
新潟県長岡市東神田1丁目4-22
スポーツクラブJOYFIT長岡日赤
〒940-0095 0258-86-7808
新潟県長岡市日赤町2丁目6-1
カーブスイトーヨーカドー丸大長岡
〒940-0061 0258-89-5136
新潟県長岡市城内町2丁目3-12
カーブス/長岡三和
〒940-1151
新潟県長岡市三和3丁目8-9
ダイエープロビスフェニックスプール県立長岡屋内総合プール
〒940-0826 0258-39-3211
新潟県長岡市長倉町1338
JFBスタジオかむろ真鶴
〒940-0046 0258-33-5013
新潟県長岡市四郎丸1丁目9-27
長岡スイミングスクール株式会社
〒940-1155 0258-35-0003
新潟県長岡市宮内町3400
ホリデイスポーツクラブ長岡店
〒940-0857 0258-31-2400
新潟県長岡市沖田1丁目56
長岡ジュニアユースフットボールクラブ
〒940-0853 0258-84-7704
新潟県長岡市中沢4丁目412-3
社団法人長岡ビルボード/クリエイティブフォーラム内
〒940-0868 0258-89-7479
新潟県長岡市堀金2丁目171-1
社団法人長岡ビルボード
〒940-0845 0258-86-7576
新潟県長岡市花園2丁目10-41
スポーツクラブJOYFIT長岡日赤
〒940-0095 0258-86-7809
新潟県長岡市日赤町2丁目6-1
JFBスタジオかむろ真鶴
〒940-0046 0258-37-6898
新潟県長岡市四郎丸1丁目9-27

ダイエットの基礎知識コラム

まず、ダイエットをおこなう際には自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、大聞ければ大きいほど、体質的には太りづらいと考えられています。

基礎代謝の計算が簡単できるホームページがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。



痩せたいとは思ってるのですが、ご飯制限はあまりしたくないし、体を動かす時間もありません。
私は困っていたのですが、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。ご飯量を減らすダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを補給しつつ、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドなしでダイエットできました!もはや20年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを験したことがありました。


飲んで少しの間すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。

聴きめがあると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず怖れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。痩せることが出来るご飯と言われ立ときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験をふまえると、塩分をできるだけ抑えたご飯が結構効果的だと思います。



特に下半身のお肉が気になって仕方ない方は、まずは減塩対策をはじめられることをアドバイスとします。

ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、区別ができません。

よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではな幾らいというのが、判断するようです。



でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。


ダイエットに必須なのは、息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を使います。ご存知かも知れませんが、遅筋は成長しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。
この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、憧れのスタイルになります。
スタイルが良くなろうと思っても継続して走ったりウォーキング(日本スリーデーマーチや龍馬ハネムーンウォークin霧島など、ウォーキングの大会も開催されています)したりするのは面倒だーという気もちが芽生えてきますよね。



そこで推薦したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。ダイエットは一日二日で結果が出るものではあるわけではないですよね。いきなり痩せることは健康に良くないので、ゆっくりと計画をたてたダイエット方法を選び、それを続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。

ダイエットが成功し立といってすぐ辞めてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。

ダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で掌握することで効率よくエネルギーを消費することに繋がり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。
長時間継続して体を動かすほど痩せられるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだお腹を元にもどすために、ダイエットと伴に人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは結構夢中になってしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻すことができ立という結果になりました。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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