パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは徳島県鳴門市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

徳島県鳴門市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたりウォーキングしたりするのは面倒だーという気もちが感じられますよね。

そこで提案したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装で、大聴く体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エクササイズです。

とにかく痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。
又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形つくるためには筋トレもオススメします。出産を終えて、増えた体重と基にもどすために、ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)(短期間で行うのは危険でしょう。
リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)とプラスして人生初の筋トレをしました。100%母乳でおこちゃまを育てていたので、あまりダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)(短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)はすることが難しかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。


おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。


減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上指せる事が大事です。減少するためにはどのような筋トレが求められるのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいといわれています。


軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングをおこない、最後に再び軽く有酸素運動を行なうのが結果が出やすいようです。

ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)(短期間で行うのは危険でしょう。

リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)時のおやつは何があってもNGです。
間食でつまんだものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を心に留めておいて下さい。

過度の我慢も良くないけれど、一日三度のご飯をしっかりとって、アトは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。



ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてお困りの方は是非スムージーの置換えダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)(短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)をしてみましょう。

自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせてつくるのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲向ことで、ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)(短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)効果が上がるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、よりいいですよ。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少の食べすぎで体重が増加しても時が経てば基に戻ることがよくあります。

けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が下がってしまい、それといっしょにエネルギー消費量も減少するので、何もしないと太りやすくなります。
ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)(短期間で行うのは危険でしょう。

リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)の為に朝食を抜くのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。



他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。

フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。

ダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)(短期間で行うのは危険でしょう。


リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)をしているとき、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、ここはぐっとその気もちを我慢することが大事です。

食べることで、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが控えめのダイエット(適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます)(短期間で行うのは危険でしょう。

リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)に適したケーキをつくることにしましょう。
基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じに良いものは痩せるのに役立ちますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限する必要があります。


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