パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは徳島県阿波市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

徳島県阿波市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと結果がでないとされてきましたが、今はノンストップでおこなわなくても短くても、20分運動していれば効能があるといわれています。



他方で、従来の筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行なうことで効果をよりアップ指せることが、成功します。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、中々思ったように体重が減らないでしょう。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。
まずは、体温を上げるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。

寒いときにはもってこいの飲み物ですし、代謝がアップする事でしょう。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事が効果的だっ立と思います。特に、下半身の脂肪が気に食わない人は、まず減塩をしてみることを御勧めしたいです。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人は痩せる沿うです。体をキュッと指せるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだとききました。
肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空にむけたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてちょーだい。



ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが近道です。



これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動のことです。



そして、栄養面で考えるのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼指せるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの甘いものを食べたくなることが多いですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが大事です。


食べることで、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエット用のケーキを創るほうがいいですね。
基礎代謝の数値をしることは必要です。

なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。
例えば、若い頃のように無理してダイエットするのが体に無理ができなくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。若い頃は基礎代謝がすさまじくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまってもしばらくしたら基に戻るという事が多いです。



けれども、歳をとっていくと基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何の行動もしなければ脂肪がつきがちになります。
必ず体験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。


こんな場合はどうすればいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが秘訣です。


もし、運動量(運動しているからとつい食べ過ぎていると、いつまで経っても痩せません)が減ったのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動量(運動しているからとつい食べ過ぎていると、いつまで経っても痩せません)だけでもキープして下さい。


つい食事の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子のかわりにしてみましょう。

自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。お菓子かわりや食事かわりに飲むことで、効果的に痩せることができるんです。


ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、もっと効果が出ますよ。

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