パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは広島県江田島市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

広島県江田島市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットに取り掛かったことがあります。数多く噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白いお米を食いたくなります。だから、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。

どんな筋トレが必ず要するのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、おわりにまた軽く有酸素運動を行なうのが効果が表れやすいようです。


呼吸に集中してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体が締るストレッチ(色々なポーズをとることで、骨格筋を伸ばし、柔軟性を高めたり、可動域を広げたりします)としては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだと伺いました。

肩こりにも有効なのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は天井にむけたまま、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみて頂戴。

ダイエットが続かないときには、ダイエットの成功例を参考にしてみましょう。


インターネットに載っている情報などは信頼がおけないと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談(何かを購入する前に、実際に購入してみた人の体験談を参考にすると、買ってからの後悔をある程度ふせげるかもしれませんね)を直接聞いてみることをお奨めします。成功した実体験に触れることでモチベーションを上げることができるんです。

あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を行なうのがべストな方法です。

これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動を指しています。
そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収させることです。
脂肪を燃焼させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。
基礎代謝をよくすると言うことは痩せる効果があります。
普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。

基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。

基礎代謝の数値をしることは必須ですよね。



その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。
若かったあの時のような無謀なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、日常生活(ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません)から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。基礎代謝の一般的な平均値は20代以降からだんだんと落ちていきます。これは、成長期のおわりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。



30代以降になったら太りやすくなってしまうその理由はこういう訳なのです。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。

二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、ナカナカ、運動する暇がありません。



こんな時こそ、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいせっぱつまった思いです。
世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。

しかし、カロリーが低いものや、食物繊維(たくさんの種類があり、それぞれ異なる作用を持ちます)を豊富にふくまれている場合など、お通じを楽にしてくれるものは痩身の効果がありますよね。
実際、野菜やきのこ類、海藻類を数多く食べると、太りにくくなるでしょう。

同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。

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