パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは島根県海士町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

島根県海士町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの最中、つい甘いケーキなどを食べたくなってしまいますが、その際には食べたい気もちを我慢することが大切です。食べてしまったら、体重に出てしまいます。
もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどをつくりて下さい。

痩せよう!とがんばって実行していると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットはタブーです。食事をコントロールしていても胃がカラになってしまったら我慢せずに食べるようにして下さい。
できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくとのことです。

食事の内容は変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。

脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも豊富にありますが、出来る範囲、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。



若い頃は基礎代謝力が良いため、多少の食べすぎで体重に出てしまっても時が経てばもとに戻ることが多いです。
しかし、年齢を重ねると基礎代謝量が減ってしまい、それと伴にエネルギー消費量も減少するので、何もしない状態だと脂肪がつきがちになります。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝を上げられると聴きます。
しょうが湯を飲む、ストレッチ(静的ストレッチが一般的ですが、動的ストレッチやPNFストレッチなどの種類があります)をする、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいとがんばっています。
以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満た沿うとしたけれど、きつかったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。

ですので、最近は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はあり得ません。
ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものは痩せるのに役たちますよね。

あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。



同時にカロリーの高い、体重が増え沿うな食べ物を控えなければなりません。
ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているダイエット方法は一時の食断ちです。



その日の用事がない日に水以外は他に食べないようにします。翌日の夜明け直後は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。
胃袋のリセットにもなって体にも好ましい沿うですよ。


ダイエットに、効果的なのは有酸素運動(最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう)と筋肉トレーニングです。遅筋は有酸素運動(最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう)で主に使われますが、筋トレで使われているのは速筋という筋肉です。

あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョみたいになりにくい筋肉です。
遅筋と速筋を一緒に鍛えると、魅力あふれるスタイルに少しづつですが近づくと思います。最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動(最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう)です。


有酸素運動(最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう)は効果的で食事を減らすより、ずっと痩せられます。


私も数週間前から有酸素運動(最初はウォーキングや踏み台昇降などから始めると、体に負担が掛からないでしょう)を取り入れていますが、どんどんスリムになって嬉しいです。


歩くことは想像以上に効果的なんだなと思いました。


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