パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは岩手県山田町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岩手県山田町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)を長期間していると、カロリーを数えなくても、大まかですが、摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。

主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーは幾らくらいというように当てられるのです。



私も昔、デブだった黒歴史があるので、どうしようもないのですが、少しおセンチな気分になります。まず、ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)を行う際にはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。



基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことをさすので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだといえるのです。

基礎代謝の計算が簡単できるホームページがありますので、一度計算してみるといいと推奨します。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくとのことです。

現に食生活は変化していないのに年々太る体質になっている雰囲気があります。


脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリもさまざまありますが、可能ならば、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。
細くなろうと思って持たびたびジョギングしたり歩行したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが発生しませんか。
そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。
ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。

出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)とプラスして生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すねがいがかないました。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。

この時期にどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)を休んでしまう人もいますが、無理をせずにつづけるのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、ご飯だけはカロリーをチェックしたり、ご飯に注意しないのなら、運動だけでも継続しましょう。


ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)をしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりますが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。

食べてしまったら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが控えめのダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)に適したケーキを作るほうがいいです。
ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)して健康的に体重を落としたい場合には、ジョギングを実行するのが近道です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収指せることです。


脂肪分を分解指せるためにはタンパク質がなくてはならないのです。
ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)に効果があるのは息の上がる程度の運動と筋トレです。



遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋という筋肉です。

遅筋は筋が大きくなりにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。



遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。

ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)をする時は無理をし過ぎないことです。ご飯制限をするダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)は確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。
このときは、排卵が無くなり、婦人科で、薬をもらって治療しました。


あまり頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、違うのです。


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