パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは岩手県宮古市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岩手県宮古市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を理解することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪(外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう)燃焼を高めることが可能となります。

とはいえ、長時間体を動かし続けるほどダイエットではなく、、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重が増え立としてもちょっと待てば元通りになることがよくあります。



しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が下がってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何の行動もしなければ脂肪(外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう)がつきがちになります。



人は、年を取っていくにつれて、運動をおこなう機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。
そのためか、せっかくダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。

やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。
まずは、体温を上げるために、生姜湯から始めたいと思います。


寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすることエラーないでしょう。

これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないと言えます。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを良くしてくれるものは痩身の効果がありますよね。
実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。



加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限することも大切です。

よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の区別というか、見分けられません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。



でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとしたちがいがわかるとダイエットしたいと思います。痩せようと思っても毎回ジョギングしたり歩いたりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。

そこで推薦したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。
ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。

ダイエットをおこなうときの心構えとしてまず基礎代謝量の数値を出しておくことが重要になります。

基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど、太りづらい体質だといえるのです。



基礎代謝の計算はインターネット上のサイトで確認することができますので、一度使って確認してみるといいとお勧めしたいのです。ダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。とにかく痩せるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費した熱量が多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がお奨めです。
又、身体をシェイプアップしてメリハリのある体の線を造るためには、筋肉を鍛えるのもお奨めです。ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、いいやせ方を見つけました。



それは継続する経度な運動でうす。
知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。
実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、目に見えて痩せてきていますから嬉しいです。


走ることはことのほかききめがあるんだなと感じた出来事でした。
すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、当時流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを経験してみたことがありました。

流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず惧れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。



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