パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは岡山県里庄町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岡山県里庄町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを実行中の人は運動をして減量をしていくのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っていますか?なるだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになるのです。


呼吸に気を遣を遣って、お腹からおこなうだけでも、人間はスレンダーになる沿うです。脂肪を燃焼指せるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだとききました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上をむけた状態で、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。
同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。私の場合、おこちゃまを産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型になることができました。


若い頃は基礎代謝力が良いため、多少食べすぎて体重に影響があっても時間の経過といっしょに元通りになることがよくあります。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少しますから、何もしないと太ってしまいます。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。
簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。



下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識して歩くと、効果的なウォーキングができるでしょう。

ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大事です。
減少するためにはどのような筋トレが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やりすぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。
大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動をおこなうのが効き目が出やすいようです。ダイエットをおこなうときには基礎代謝量の数値を出しておくことが実は重要な準備のひとつです。



基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいと考えられています。
基礎代謝の計算はインターネット上のサイトで確認することができるでしょうので、一度使って確認してみるといいと感じます。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素のちがいといいますか、区別ができません。
良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかな幾らいというのが、境界線のようです。
でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとしたちがいがわかるとダイエットも成功すると思います。
昔、炭水化物を少なくする方法でダイエットした経験があります。たくさん噛むことで、充分に心を満た沿うとしたけれど、厳しかったです。日本の者なので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。
なので、今現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。
あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を続けるのが有効です。


これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動を意味します。そして、栄養面で考えるのはプロテイン(日本では、プロテインサプリメントという意味で使われることがほとんどでしょう)、つまり、質の優れたタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼指せて減らすためにはタンパク質はとにかく必至なのです。

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