パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは岐阜県揖斐川町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岐阜県揖斐川町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットには色々な方法がありますが、基本となるのはやはり運動とご飯のバランスだと思います。運動とご飯制限を同時にやると一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば良いかもしれないのですね。パーソナルトレーニングジムを使うのも良いですし、それができないといった方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行なうように心がけていきましょう。
最近、ぽっちゃりになったので、細くなろうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の聞きめは素晴らしくて、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。



実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。走ることはことのほか聞きめがあるんだなと感動しました。

必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。
こういう状態でどうすればいいのかというと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理なくつづけるのがポイントです。
もし、運動をしなくなったのなら、たべるものだけはカロリーに気をつけたり、ご飯に気を配らないのなら、運動だけでも持続しましょう。

呼吸に気を遣を遣って、おなかから行なうだけでも、人はカロリーを燃焼する沿うです。体をキュッと指せるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。



肩凝りにも、効果的らしいのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。



この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期のおわりによって代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。
中年に差し掛かると太りやすくなってしまうそのわけはこういうれっきとしたわけがあるのです。



健康目的で歩くことによって痩せることの注意(しすぎというくらいでちょうどいいのかもしれないですね)点は、つづけて必ず40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分後です。



10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せることの聞きめはまあまあ薄くなってしまうので、気をつけるようにしてください。


ダイエット期間中に、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。


寒天は色々な味付けができるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。

ダイエット食と言われ立ときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分の少ないご飯がまあまあ効果があるといえると思います。特に、下半身の脂肪が気になるという人は、まず減塩から行われることを個人的にお奨めします。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、マラソンを実施するのが近道です。

これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動です。
さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収指せることです。脂肪を燃焼指せるためにはやはりタンパク質が必須なのです。

体重を落とすのに効果的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。

ダイエットを貫徹指せるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。



又、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉を鍛えるのもお奨めです。

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