パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは岐阜県山県市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岐阜県山県市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットは一日二日で結果が出るものではないに決まってますいきなり体型を変化指せることは体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化指せる方法を選びそれを何度も行ない、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。


ダイエットが成功したといってすぐ辞めてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は行ないましょう。



ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。ご飯制限をするダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのだそうです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのだそうです。排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。
日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。

ダイエットに効果があるのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのだそうですが、筋トレをする時に使われているのは速筋を使います。あなたも聞いたことあるかも知れませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョな見た目にならないです。

遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかも知れません。
基礎代謝を良くする事は痩せる効果があります。

元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になっています。


老廃物が蓄積されていくと基礎代謝を下げることになるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのだそうです。基礎代謝をアップ指せて汗をかきやすい体に、していくことが大事です。
私が痩せたいと思った時、家でも可能なダイエットの手段として腕たて伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行ない、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を少なくとも30分は行ないました。


これを、毎日つづけることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、実行しつづけることはとても大変でした。


ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。ダイエットを成功する為には、そのダイエットするぞという気もちをずっと存続指せることが、大事です。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。

ダイエット中の方は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体を創ることが出来ると思います。

有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効果がないといわれてきましたが、今は長くつづけなくても20分を超える時間を運動していれば効能があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、継続する軽い運動、短い時間におこなうハードな運動を交互いおこなうことでそれぞれの効果をアップすることが可能です。

ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなるはずですが、ここはぐっとその気もちを我慢することが大事です。
食べると、体重に出てしまいます。


もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを創ることにしましょう。

体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみて欲しいのだそうです。
踏み台昇降を家の中で私はしています。



これは長いこと継続すると、心臓がガツガツいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、やる前に想像したよりもずっとくたびれます。

これはテレビを観ながらでもつづけられますが、すさまじく体が締まりました。

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