パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは岐阜県安八町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岐阜県安八町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。

普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが見分け方のようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。
もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットしたいと思います。ダイエットを成功させるためには有酸素運動と筋肉トレーニングです。
遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使うのは速筋を使います。

あなたも聞いたことあるかも知れませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、マッチョみたいになりにくい筋肉です。
遅筋と速筋を両方鍛えると、バランスの良いスタイルがなれるかも知れません。ダイエットには様々な方法がありますが、基本的にはご飯と運動が大事だと思います。
運動とご飯制限を同時にやると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかも知れませんね。

スポーツパーソナルトレーニングジムを利用するのもいいですし、それがムリだという方は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけていきましょう。



基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは不可能だからです。10代の頃のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事を聴かなくなった分、いつも静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。



体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はファスティングダイエットです。

1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにや指しい食べ物を摂って後は普段通りに生活するのです。
胃の初期化にもなって身体にも良い沿うですよ。
ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れているといえるでしょう。


ダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気もちをとにかく、長く保持させることが、肝心です。
最初にマジでがんばりすぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。成功し立といえるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしないりゆうにはいきません。
酸素を消費する方法の運動により体内の不要な脂肪が燃え始めるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。
よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も少なくないでしょう。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないですよね。

とても厳しく体重を制限することは免疫力の低下につながりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを試しつづけて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。

ダイエットの最中、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、ここはぐっとその気もちを我慢することが重要です。

食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたダイエット向けのケーキをつくりましょう。健康的にダイエットしたい場合には、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動のことです。そして、栄養面で考えるのはプロテイン(健康食品の一種で、粉末状のものを水などで溶いて飲むのが一般的です)、要するに、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が欠かすことの出来ないのです。

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